Yoga - Eine Stärkung für Jeden!

Yoga wurde in Indien über Jahrhunderte hinweg ausschließlich von Männern praktiziert und auch heute wird es dort noch vorwiegend von Männern ausgeübt, alle Yogameister sind Männer. Heute wird es in Europa, Deutschland und auch in Leipzig weiterhin vorwiegend von Frauen, aber auch von immer mehr Männern angewandt um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga-Übungen und eine "innere Besinnung" auf diese führen schon schnell zur Entspannung.

Zahlreiche Profisportler nutzen die Vorteile des Yoga als wertvolle Ergänzung zu ihrem sportartspezifischen Training: siehe hier Artikel aus der Yoga Aktuell. Andererseits hilft es aber auch Rücken- und Kopfschmerzen sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen. Yoga kann körperliche Energie freisetzen und fördert die geistige Klarheit, es verbessert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.

Yoga fortgeschrittene Anfänger bis Mittelstufe

Level 1: Mix aus sanften & moderaten und manchmal auch fordernden Einheiten

- donnerstags 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr (moderat bis etwas fordernder)

- freitags 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr (sanft bis angenehm fordernd)

Yoga Mittelstufe

Level 1+2: Mix aus moderaten und vielen fordernden Einheiten

- dienstags 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr (meist fordernd)

- mittwochs 18.30 Uhr bis 20 Uhr (ab 08.05.24, sanft bis fordernd)

- mittwochs 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr (moderat bis angenehm fordernd)

- donnerstags 8.00 Uhr bis 9.15 Uhr (moderat bis fordernd)

Yoga & Meditation für alle Stufen geeignet

Yin Yoga:

- montags 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Morgensport & Meditation:

- dienstags 8.00 Uhr bis 8.40 Uhr

Sanfter und ruhiger Yogakurs mit anschließender Meditation:

- 14tägig samstags von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

Sollten wir dein Interesse geweckt haben, würden wir uns freuen, von dir zu hören.

+491577 1463303 info@claudiaheinicke.com

meinyogaplatz Leipzig

im Zentrum Süd
kleine Gruppen in den Kursen
fließender Unterricht
freundlich
abwechslungsreich

Krankenkassenanerkennung

Yoga zählt als individuelle Maßnahme der primären Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V, d.h. die Absolvierung von 10 Einheiten á 75 Minuten ermöglicht allen Teilnehmern am Ende der 10 Einheiten, die Einreichung einer Teilnahmebescheinigung bei der gesetzlichen Krankenkasse, die daraufhin prüft, ob sie die angefallenen Kosten anteilig oder vollständig erstatten kann.

Bitte sprechen Sie uns bei Bedarf auf eine solche Teilnahmebescheinigung an.

Unsere Yogastunden:

Wir unterrichten in unseren Stunden einen Mix aus verschiedenen Yogastilen, unser Schwerpunkt liegt auf Hatha Yoga mit Einflüssen aus dem Sivananda Yoga, Faszienyoga, Yogatherapie, Anusara Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga und der Meditation.

Zum Stundenplan unserer Klassen: hier